Został Nam do wykonania ostatni trening w tej fazie. Jesteście gotowe sprawdzić jutro rano swoje wymiary? Pamiętajcie, że nie muszą się one wcale już pojawić. W końcu to będzie dopiero 13 dzień treningowy. Ale naprawdę warto jest zmierzyć się. Nawet jeden centymetr sprawi, że będziecie jeszcze bardziej zmotywowane do walki! 🙂

Dzisiaj do wykonania był —> 

Tym razem podczas rozgrzewki jak i również rozciągania po treningu towarzyszyła Nam Melanie wraz ze swoją wspaniałą grupą, która ” tryska ” energią przez ekran.

Trening ramion z obciążeniem jest niesamowity. Fitness Blender przygotował naprawdę dobry zestaw ćwiczeń. Jestem ciekawa z jakim obciążeniem ćwiczycie:) Proszę mi się przyznać w komentarzach 😉

Natalia Gacka jest niesamowita. Może nie zrobiła tak wielkiej kariery jak Pani Ewa ale dla mnie jest większym autorytetem. Uwielbiam jej fanpage na którym umieszcza świetny filmiki z ćwiczeniami :). Wygląda na przesympatyczną osobę a trening na uda i pośladki jest niesamowity! Jeżeli prawidłowo go wykonujecie, to powinniście czuć każdy pracujący mięsień.

Tiffoczki z Tiffany Rothe wyglądają tak niepozornie a potrafią sprawić, że na drugi dzień ma się takie zakwasy w talii 😀 Myślę, że każda z Was pamięta pierwsze wykonanie Tiffoczek :). Po treningu myślałam, ze mnie nerki bolą a to po prostu były zakwasy ;D

10 minut cardio z XHIT Daily miało Was troszkę zmęczyć na koniec. Udało się ?

Tak wyglądał przedostatni dzień Naszej I fazy. Jestem ciekawa Waszej opinii i czekam na motywujące komentarze. Chciałam Wam powiedzieć, że właśnie Wasze relacje z każdego dnia sprawiły, że wiele Kobiet podjęło się Naszego wydarzenia:) Zmotywowałyście dziesiątki Kobiet ( przynajmniej o tylu mi wiadomo ) a na 100% są tutaj obserwatorki, które tylko czytają i czerpią z Waszych komentarzy motywację! Róbcie tak dalej! 🙂 Jesteście niesamowite!

Pozdrawiam serdecznie,

Juliya

Podobne posty:

Podsumowanie pierwszego dnia wydarzenia —> Dzień 1

Podsumowanie drugiego dnia wydarzenia —> Dzień 2

Podsumowanie czwartego dnia wydarzenia —>Dzień 4

Podsumowanie piątego dnia wydarzenia —> Dzień 5

Podsumowanie szóstego dnia wydarzenia —> Dzień 6

Podsumowanie siódmego dnia wydarzenia —> Dzień 7

Podsumowanie ósmego dnia wydarzenia —>Dzień 8

Podsumowanie dziewiątego dnia wydarzenia —> Dzień 9

Podsumowanie dziesiątego dnia wydarzenia —> Dzień 10

Podsumowanie jedenastego  dnia wydarzenia —> Dzień 11

Podsumowanie dwunastego dnia wydarzenia —> Dzień 12