Kylie Jenner – młoda 20-latka na rok zniknęła z mediów społecznościowych. Dopiero po urodzeniu swojej córki zdradziła jak wyglądał jej ostatni rok życia. Kylie postanowiła w bardzo szybkim czasie wrócić do formy po swojej pierwszej ciąży. Już dwa tygodnie po urodzeniu dziecka mogła pochwalić się płaskim brzuchem i jędrnym ciałem, co wydaje się wielu z nas aż niemożliwe. Jaki jest sposób na szybki powrót Kylie do formy? Jak wygląda jej dieta? O tym wszystkim przeczytacie w tym wpisie.

W jednym z zagranicznych wywiadów dziewczyna zdradziła sekret powrotu do świetnej sylwetki w 3 tygodnie.

DIETA KYLIE JENNER

Jest bardzo uboga (naszym zdaniem nawet za bardzo). Gwiazda postawiła na dietę 1000 kalorii dziennie, która tak naprawdę nie jest w stanie zapewnić jej tego wszystkiego, czego jej organizm potrzebuje w ciągu doby. Całkowicie wyeliminowała ze swojego jadłospisu węglowodany, smażone i niezdrowe produkty. Postawiła na surowe warzywa, które nie oszukujmy się – nie zapewniają organizmowi wszystkich składników odżywczych.

TRENING KYLIE JENNER

Dziewczyna bardzo szybko postanowiła wrócić do treningów. Jej celem było jak najszybsze zrzucenie 22 kilogramów po porodzie. Kaylie trenuje aż 3 godziny dziennie 5 razy w tygodniu! Jej treningi skupiają się przede wszystkim na spalaniu tkanki tłuszczowej. Dominują ćwiczenia cardio i z obciążeniem pod okiem trenera personalnego.

Takim oto sposobem młoda gwiazda w ciągu 3 tygodni straciła aż 15 kilogramów! Ale czy naprawdę warto jest ryzykować własne zdrowie, żeby pochwalić się jak najszybszym powrotem do formy po urodzeniu dziecka? Oczywiście, że nie! Zarówno ciąża jak i poród jest dla ciała kobiety bardzo wymagającym stanem. Nie powinniśmy za wszelką cenę stawiać sobie naszego wyglądu na pierwszym miejscu. Głodowa dieta, godziny spędzone na siłowni może i przyniosą ten efekt “wow” ale czy później naprawdę będziemy w stanie go utrzymać?

Drogie Panie pamiętajcie, nieważne jest to w jak szybkim czasie wrócicie do formy. Ważne jest to jak to zrobicie, Tylko zdrową dietą, która dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników i odpowiednio dobranymi treningami w normalnej ilości jesteśmy w stanie utrzymać świetną sylwetkę i przede wszystkim zdrowie! Nie bierzcie z Kylie przykładu.

Pozdrawiam,

Juliya

Przeczytaj również inne artykuły znajdujące się na tej stronie:

Dołącz do nas na ie: