Czym zastąpić słodycze?Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że słodycze i inne kaloryczne, niezdrowe produkty nie pomogą nam osiągnąć wymarzonej sylwetki. Jedak każdy z nas ma czasami takie dni, kiedy mimo silnej woli sięga po słodkości. Uważam, że warto w tym momencie znać "zamienniki " batoników, które nie są tak kaloryczne i są zdrowsze. Postanowiłam przygotować dla Was listę...
Czas strasznie szybko leci. Za Nami przedostatni dzień I fazy :). Tworząc to wydarzenie liczyłam na to, że zaangażuje się w nie całkowicie około 50 osób. A tutaj takie miłe zaskoczenie:) Jest Was naprawdę dużo! Chciałam Wam podziękować za wszystkie miłe słowa, komentarze i wiadomości :). Za to, że wspólnie wspieracie się i pomagacie sobie nawzajem. Że nikt nikogo...
Wiem, że każda z Was oprócz treningów potrzebuje również dnia, który poświęci na pielęgnację swojego ciała, zrelaksuje się i poczuje jak w spa. Jednak nie każda może pozwolić sobie na wyjazd do spa ze względu na brak czasu bądź drogie zabiegi . Jak osiągnąć taki efekt bez wychodzenia z domu? Co Nam będzie potrzebne? 1) Jeżeli masz dzieci, które nadal potrzebują...
Za Nami kolejny dzień wydarzenia!:) Zostały Nam 2 plany treningowe do wykonania i żegnamy I fazę! Jeżeli jeszcze nie dołączyłyście do fazy II to podaję link --> Faza II -FB .Nie wiem jak Wy ale ja z dnia na dzień czuję się naprawdę lepiej. Moje ciało nabiera kształtów. Nie mogę się doczekać grudnia!!!Wiecie co? Mam nadzieję, że nie przejmujecie się tym,...
Cynamon jest to znana przyprawa używana w  kuchni, którą otrzymuje się przede wszystkim z wysuszonej kory cynamonowca cejlońskiego (najbardziej ceniony) oraz innych gatunków tego rodzaju.Starożytni Chińczycy oraz Egipcjanie znali jego właściwości. W tamtych czasach cynamon bywał droższy od złota.W smaku jest słodkawo-korzenny, lekko piekący. Aromat jest bardzo intensywny. Dla wielu z nas ten zapach może kojarzyć się ze Świętami Bożego Narodzenia, słodkimi...
Za Nami kolejny reset. Już za 3 dni ruszamy z nową, jeszcze bardziej wymagającą fazą! Będzie wycisk, pot ale również efekty. Większość z Was zadecydowała, że stworzenie nowego wydarzenia na fazę II nie będzie problemem. Dlatego jeszcze dzisiaj poinformuję Was o powstaniu wydarzenia.Jak Wam minął dzień regeneracji?U mnie dzisiaj totalne lenistwo. Spanie do 12.00, bardzo późne śniadanie, spacer i...
Przygotowałam dla Was recenzję produktu Garnier czysta skóra 3 w 1. Informacje o produkcie ze strony producenta:" Dla idealnie czystej skóry chcę zaspokoić 3 potrzeby jednym produktem. Garnier 3 w 1 możesz stosować jako: żel myjący, peeling i maseczkę: *  Żel myjący: wzbogacony w cynk, znany ze swoich właściwości regulujących wydzielanie sebum i w ekstrakt Smithsonite*, oczyszcza i eliminuje zanieczyszczenia*  Peeling: zawiera pumeks, naturalny czynnik złuszczający, aby usuwać martwe...
Za Nami już 1/7 Naszego wydarzenia :), Już jutro drugi dzień relaksu. Kto odpoczywa?:) Pamiętajcie, że wszystkie ciężki treningi jutro odpuszczamy. Jeżeli nie możecie wytrzymać bez sportu to wybierzcie się ze swoimi bliskim na spacer, porozciągajcie lub wypróbujcie jogę. Mięśnie muszą odpocząć:)Bardzo szybko leci Nam czas :) Przed Nami ostatnie 3 treningi w tym wydarzeniu. Dużo dostaję pytań " Jak...
Ten temat był już przeze mnie poruszany. Postanowiłam znowu podzielić się z Wami swoim przykładowym jadłospisem. Oczywiście chciałabym żebyście pamiętały o ty, że dopasowany jest do mnie. Dla jednej z Was może to być a dla innej za mało. Dla wszystkich zainteresowanych dołączam linki do poprzednich przykładowych jadłospisów:Przykładowy jadłospisI  Przykładowy jadłospis IIUWAGA!!! Jadłospis ma być dla Was inspiracją lub urozmaiceniem...
Na początku chciałam podziękować Wam za wszystkie pozytywne komentarze, które pojawiają się pod postami dotyczącymi  aktualnego wydarzenia. Dzięki Nim wiem, że to co robię jest przez Was doceniane i naprawdę kilkanaście osób korzysta z moich rad, mojego wsparcia! :) Dziękuję!Tworząc to wydarzenie nie spodziewałam się, że uda mi się tyle Kobiet zaangażować w ćwiczenia!:) Bardzo podoba mi się różnorodność...