Do wakacji został miesiąc. Zostało nam naprawdę niewiele czasu. Chciałabym, żebyście wszystkie wymówki odstawiły na bok i w tej fazie treningowej dały z siebie wszystko. Przygotowałam dla Was kolejny plan treningowy, który pomoże Wam osiągnąć wymarzoną sylwetkę.FAZA IV - 26.05 - 08.06 UWAGA! W tym momencie nie ma już podziału na stopień zaawansowania. Pora podnieść poprzeczkę :). Gdyby osoby z...
Mam dla Was kolejną wspaniałą historię i bardzo motywującą metamorfozę. Mam nadzieję, że po jej przeczytaniu będziecie jeszcze bardziej zmotywowane do spełniania swoich marzeń i dążenia do wymarzonego celu. :) " Dominiko!Długo przymierzałam się do napisania tego maila ale dziś pomyślałam 'a co tam, pochwale się i ja!'Moja walka zaczęła się w styczniu rok temu. Pół roku wcześnie, w lipcu urodziłam bliźniaki. W...
W sklepach coraz więcej produktów spożywczych występuje również w wersji " fit ", " light". Postanowiłam zapytać kilka koleżanek czy produkt z dopiskiem " light " zbudza ich zaufanie i znajduje się w ich koszykach. Większość z nich przyznała się, że jeżeli mają do wyboru jogurt naturalny, a jogurt naturalny light, to wybierają ten drugi. Czy to jest słuszna...
Jazda na rolkach ma wiele zalet. Przede wszystkim łączymy przyjemne z pożytecznym. Coraz więcej osób przekonuje się do tego sportu. Jest to bardzo dobry trening aerobowy, który podczas mile spędzonego czasu spala nasz tłuszczyk. W dzisiejszym poście chciałam przedstawić Wam 6 powodów dla których warto jeździć na rolkach.1) Bardzo dobry środek transportuWyobraźcie sobie, że zaczynacie jeździć do pracy na...
Mam dla Was kolejną, cudowną przemianę. Na samym początku chciałam podkreślić, że twarz na zdjęciach została zasłonięta przeze mnie, na prośbę Autorki. Na obu zdjęciach jest ta sama osoba :)." Witaj, chciałabym, abyś opublikowała u siebie moją wielką wygraną z samą sobą i własnymi słabościami. Ta walka trwała (a w zasadzie trwa) przez rok. Wcześniej nie zwracałam uwagi na to...
Jakiś czas temu, przeglądając zagraniczne fit blogi, trafiłam na wspaniałą metamorfozę. Historia tej Kobiety jest tak motywująca, że każda z Was powinna się z nią zapoznać. Przedstawiam Wam Kenne Shell - matkę, żonę i wspaniałą Kobietę. Mam nadzieję, że jej metamorfoza udowodni Wam, że warto walczyć. Kim jest Kenna Shell?Przede wszystkim jest mamą 5 letniego Syna. Podczas ciąży...
Myślę, że każda z Was posiada w swojej łazience kosmetyki, które zawierają substancję SLS. Zastanawiałyście się kiedyś co to tak naprawdę jest i jaki ma wpływ na naszą skórę? Mam nadzieję, że po przeczytaniu dzisiejszego artykułu na następnym kosmetycznych zakupach będziecie wiedziały czego nie powinniście wybierać .Laurylosiarczan sodu, czyli Sodium Lauryl Sulfate ( SLS ) - jest to często używana substancja...
Jak ten czas szybko leci. Już niedługo wakacje, a ja jestem chora i nie mam siły wykonywać naszych planów treningowych. Dzisiaj udało mi się zrobić 10 oraz 15 minut treningu brzucha w różnych pozycjach plank. Wiem, że pogoda nie jest optymistyczna ( przynajmniej w moich rejonach ) i bardzo ciężko jest się zmobilizować do treningu. Najgorsze co możecie zrobić,...
W chwilach zwątpienia i spadku motywacji uwielbiam oglądać zdjęcia kobiet, których sylwetka motywuje mnie do dalszej pracy nad swoim ciałem. Kiedy mogę poznać historię tych Pań, to czuje się jeszcze bardziej doładowana. I tak było tym razem... Podczas przeglądałania zdjęć w internecie trafiłam na piękną kobietę z idealnie wyrzeźbionym ciałem. Od razu wiedziałam, że muszę się jej bardziej przyjrzeć;)....
Myślę, że większość z nas przynajmniej raz w życiu próbowała zacząć biegać. Nie każdy od razu jest w stanie pokochać ten wysiłek. Mi się udało! Gdybym tylko mogła biegać, to robiłabym to codziennie. Kiedy zakładałam buty i biegałam czułam się wolna, wyładowałam całą złą energię. Bieganie jest niesamowite! <3! W dzisiejszym poście chciałabym przedstawić Wam 5 powodów dla których...