Swoją pracę nad sobą zaczęłam miesiąc po urodzeniu mojej kochanej córeczki a było to 5 miesięcy temu.  Niestety, przez ten czas pupa bardzo się spłaszczyła a to za sprawa tego, ze miałam duży brzuszek i większość ciąży albo leżałam albo siedziałam. Do tego obciążenie jakim był mój Skarb dało Swoje wymierne efekty. Ale miesiąc po porodzie wzięłam się do roboty :-). Zaczęłam od Mel B 15 min dziennie. Na więcej nie miałam siły ale z dnia na dzień było coraz lepiej.  Teraz ćwiczę około 1,5 h czasem dłużej. Oczywiście nadal z Mel B . Jej ćwiczenia na pośladki są mega! Tak samo na brzuch. Do tego dokładałam sobie ćwiczenia z BikiniModelFitness, przysiady po 25-30 dziennie, wypady w tył  diety nie miałam. Po prostu jem trochę mniej niż zwykle.

Paulina

 

 

Waga po ciąży: 65 kg     Obwód talii po ciąży: 90 cm

 Waga teraz: 62 kg           Obwód talii teraz: 77 cm

 

Ćwiczenia:

+ Mel B 🙂

EDIT!!!

Paulina zaczyna rzeźbić teraz swój brzuszek. Dostałam od Niej kolejne zdjęcia!!!

Do starego zestawu ćwiczeń Paulina dołożyła zwykłe brzuszki po 15 minut dziennie z p4p.

Trening z Mel B - Metamorfoza Pauliny
Trening z Mel B – Metamorfoza Pauliny

 

Trening z Mel B - Metamorfoza Pauliny
Trening z Mel B – Metamorfoza Pauliny

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Życzę wytrwałości i oczywiście trzymam kciuki! 

A Wam przypadła do gustu metamorfoza Młodej Mamy?

Jeżeli tak to zostawcie dla Niej jakiś motywujący komentarz! 🙂

EDIT 2:

W wiadomościach od Pauliny zapodziało mi się zdjęcie pośladków z 30 sierpnia.

Młoda mama wysłała mi również  25 września swoje nowe zdjęcie brzuszka.

Trening z Mel B - Metamorfoza Pauliny
Trening z Mel B – Metamorfoza Pauliny

EDIT 3!!!

1479840_616414255088629_181365613_n
Trening z Mel B – Metamorfoza Pauliny – grudzień

Edit 4:

10009674_662213367175384_109647523_n
Trening z Mel B – Metamorfoza Pauliny – marzec 2014

 

Jak widać Paulina się nie poddaje i ciągle walczy o lepsze ciało!

Jestem pod ogromnym wrażeniem, że Kobieta po ciąży moje mieć tak piękne ciało 🙂

Trzymam kciuki Paulina!!!

Jeżeli chcecie zobaczyć więcej metamorfoz czytelniczek, zapraszam TUTAJ ===> Efekty treningów